วิธีที่ถูกต้องในการใช้หมอนรูปตัวยู

หมอนรูปตัวยูเป็นหมอนปากมดลูกประเภทหนึ่งและมักใช้ในระหว่างการเดินทางไกล

คำแนะนำ:

วิธีที่ถูกต้องในการใช้ไฟล์หมอนรูปตัวยูคือการวางไว้ในระดับของกระดูกสันหลังส่วนคอเพื่อให้กระดูกสันหลังส่วนคอสามารถอยู่ในท่าที่ค่อนข้างเป็นกลางและตั้งตรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อขึ้นรถไฟเครื่องบินหรือวิธีการขนส่งอื่น ๆ เป็นเวลานานเนื่องจากน้ำหนักของศีรษะมนุษย์ค่อนข้างหนักเมื่อเอนตัวไปที่ด้านหลังของเก้าอี้หรือที่นั่งกระดูกสันหลังส่วนคอจะมีแรงกดดันมากขึ้น หากเวลายาวเกินไปและบ่อยเกินไปแรงกดดันมากเกินไปบนกระดูกสันหลังส่วนคออาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าในเนื้อเยื่ออ่อนในท้องถิ่นของกระดูกสันหลังส่วนคอซึ่งอาจนำไปสู่โรคกระดูกสันหลังส่วนคอ

หากคุณนั่งเป็นเวลานานให้แขวนหมอนรูปตัวยูที่ด้านหลังคอเหมือนสร้อยคอ ด้านหลังและซ้ายและขวาของหมอนรูปตัวยูสามารถรองรับศีรษะของคุณได้ซึ่งจะช่วยลดแรงกดดันที่กระดูกสันหลังส่วนคอ

นอกจากนี้หลังจากที่มีคนหลับไปหมอนรูปตัวยูสามารถ จำกัด ทางด้านซ้ายและขวาการดัดกระดูกสันหลังส่วนคอและป้องกันโรคกระดูกสันหลังส่วนคอ