เข็มขัดเอวช่วยท่าทางหรือไม่?

ใช่,เข็มขัดเอวช่วยปรับปรุงท่าทาง

ผลกระทบของเข็มขัดเอวต่อท่าทาง

1. สนับสนุนกล้ามเนื้อเอว:

เมื่อร่างกายมนุษย์ยืนอยู่กล้ามเนื้อ paraspinal ของเอวและหลังจำเป็นต้องรักษาความตึงเครียดบางอย่างเพื่อให้ร่างกายตั้งตรง เข็มขัดเอวสามารถแทนที่การทำงานของกล้ามเนื้อเหล่านี้บางส่วนให้การสนับสนุนสำหรับเอวซึ่งจะช่วยเพิ่มความเครียดของเอวและกล้ามเนื้อหลังผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่าง

2. การเคลื่อนไหวที่ จำกัด เอว:

การเคลื่อนไหวที่ไม่มั่นคงของกระดูกสันหลังส่วนเอวเป็นสาเหตุสำคัญของอาการปวดหลังส่วนล่าง เข็มขัดเอวสามารถ จำกัด ช่วงของการเคลื่อนไหวของเอวผ่านโครงสร้างและวัสดุได้อย่างมากซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่เอว เมื่อการเคลื่อนไหวของเอวลดลงส่วนที่ได้รับบาดเจ็บของกระดูกสันหลังมีโอกาสได้รับการซ่อมแซมซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวด

3. ส่งเสริมการบำรุงรักษาท่าทางที่ถูกต้อง:

การสวมเข็มขัดเอวสามารถเตือนผู้ป่วยให้รักษาท่านั่งและยืนที่ถูกต้องดังนั้นจึงหลีกเลี่ยงอาการปวดหลังส่วนล่างที่เกิดจากท่าทางที่ไม่ดี ผ่านการสนับสนุนและข้อ จำกัด ของเข็มขัดเอวผู้ป่วยสามารถรักษาท่ากระดูกสันหลังที่ถูกต้องได้ง่ายขึ้น

วิธีเลือกเข็มขัดเอวที่เหมาะสม

1. ความแข็งแรง: เข็มขัดเอวควรทำจากโลหะหรือวัสดุสนับสนุนอื่น ๆ ที่มีความแข็งแรงเพียงพอที่เอวเพื่อให้แน่ใจว่าสามารถให้การสนับสนุนที่เพียงพอ

2. ขนาด: ความยาวของเข็มขัดเอวควรมาจากขอบล่างของซี่โครงไปจนถึงส่วนล่างของกระดูกสันหลังอุ้งเชิงกราน (หรือใต้แหว่ง gluteal) และความกว้างควรพันรอบเอวและด้านหลังทั้งหมด ขนาดดังกล่าวสามารถมั่นใจได้ว่าเข็มขัดเอวสามารถครอบคลุมเอวอย่างเต็มที่และให้การสนับสนุนที่มีประสิทธิภาพ

3. ความหนาแน่น: ความหนาแน่นของเข็มขัดเอวควรอยู่ในระดับปานกลางไม่แน่นเกินไปหรือหลวมเกินไป เข็มขัดเอวที่แน่นเกินไปอาจ จำกัด การเคลื่อนไหวเอวหรือทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย ในขณะที่เข็มขัดเอวที่หลวมเกินไปอาจไม่ได้รับการสนับสนุนที่มีประสิทธิภาพ

คำแนะนำสำหรับการสวมเข็มขัดเอว

1. การสวมใส่เวลา: ควรกำหนดเวลาการสวมใส่ของเข็มขัดเอวตามเงื่อนไขเฉพาะ โดยทั่วไปแล้วขอแนะนำให้สวมใส่เป็นเวลาประมาณ 3 เดือนและเวลานานที่สุดไม่ควรเกิน 3 เดือน อย่างไรก็ตามสำหรับสถานการณ์เฉพาะบางอย่าง (เช่นผู้ป่วยหลังการผ่าตัดหมอนรองดิสก์เอว) เวลาที่สวมใส่อาจต้องสั้นลง (เช่น 3-6 สัปดาห์)

2. การสวมใส่เวลา:เข็มขัดเอวควรสวมใส่เมื่อลุกขึ้นและเคลื่อนไหวไปรอบ ๆ และทำกิจกรรมประจำวัน แต่ไม่ใช่เมื่อพักผ่อนบนเตียง นี่เป็นเพราะเมื่อคุณพักผ่อนบนเตียงกล้ามเนื้อเอวของคุณจะผ่อนคลายและไม่ต้องการการสนับสนุนเพิ่มเติม